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7年本利攤,最高9000萬
每借100萬,月還14,609元
平均每月還利息2,704元,本金11,905元
7年84個月總計還122.7萬

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全省農地建地個人銀行農地貸款,
一人500萬,15年還, 年息4%
每借500萬,月還36,985元

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公司信貸 工廠大額貸款
銀行建地貸款年息4~8%
銀行房屋二胎6%
公司名下房屋貸9成
全省農建地個人貸款年息4%

申請條件

● 持有土地（農地、建地）持分可。

● 持有房屋，坪數不限，屋齡不拘。

● 20歲以上皆可辦理（沒有銀行65歲以上不可辦理的限制）。

● 向銀行貸款者，或未貸款者。 ● 已經向當舖或私人借貸者（可代償）。

● 負債比過高，銀行退件，個人信用瑕疵皆可辦理。

● 免徵信，免保人（退票，卡債過高，房貸遲繳）皆可承作。 申請需備文件

● 身分證正本，印鑑證明。

● 土地，建物所有權狀（正本）。

2.減少含鈉調味料的使用。

除了市售包裝食品營養標示可以用來計算糖的攝取量，現在手搖飲也需要做標示，因此也可以用來了解醣類的攝取量唷（一顆方糖為5公克，給大家做定量的參考）。

內容來自YAHOO新聞

1.避免精緻糕點或含糖飲品

2.可以植物油（芥花油、橄欖油等）取代動物油脂(奶油、豬油、牛油等）。

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

3.外食族或是自己烹調可選擇低油烹調法（蒸、燉、煮、涼拌、川燙等）的菜色。

1.減少加工食品、罐頭、醃製食品。

光棍節不光棍讓健康當你的另一半

控制體重第一步，「拋開3低大惡魔」，基本上就可做到控制熱量！為什麼只有一半呢？因為另一半就要靠運動相輔相成，才能真正擺脫3高喔！

護心防癌非喝不可！蒜頭洋蔥鮮雞湯

11月11日在台灣稱為光棍節，以身為單身一族為傲；在韓國又稱為黑色情人節（4／14）；而在美國則稱為Singles Awareness Day，簡稱為SAD！其實一個人懂得享受、擁有健康就不SAD。

1.少吃看得見的油，例如減少吃肥肉、鮮奶油等。

在這邊給大家一個好記的口訣「3低2多」，也就是低油、低鹽、低糖、多蔬菜、多水果，這口訣通常說的容易，實際做倒是挺難鳳山區二胎的！但是只要能夠在食物的挑選與烹調方法上特別注意，改正飲食習慣加上能夠控制食物的誘惑，那麼就成功一大半囉!

2.減少果糖、蜂蜜、楓糖、黑糖、焦糖、糖漿等，這些都是糖，只是顏色、結構或是型態等不大相同

如何做到低油？

4.避免看不見的油：抹醬（花生醬、奶酥等）、中西式糕點（月餅、蛋糕等）、奶精等是囤積脂肪的隱形殺手。

如何做到低糖？

WHO強烈建議每日糖攝取量佔熱量總攝取量10%以下，即不超過50公克。此外，WHO有條件建議可進一步減半到更理想的5%以下，即不超過25公克。

可以植物油（芥花油、橄欖油等）取代動物油脂(奶油、豬油、牛油等）。

一個人的自在就是想做什麼就可以做什麼，但如果這一切沒有了健康，一切都是空談，今天就學學一個人要怎麼吃才營養、健康。

【華人健康網文／新營養食代鄭師嘉營養師】我們都是一個獨特的個體，一個人可以做什麼呢？吃大餐、閱讀、出發、放空、旅行，一個人的自在就是想做什麼就可以做什麼，但如果這一切沒有了健康，一切都是空談，今天就學學一個人要怎麼吃才營養、健康吧～

1. 聰明選手搖飲。

現代人的生活如此忙碌，難得的周休二日就可以成為生活中的小確幸，因此一個人逛街、一個人看電影、一個人看星星、一個人參加幸福婚禮…好多好多的事也許都可以讓我們enjoy一個人生活，尤其是一個人吃飯～

曾經看過一部電影叫做「享受吧！一個人的旅行」女主角雖然過著富裕的生活，但她的內心卻十分空虛與孤寂，因緣際會，她決定毅然決然拋開一切展開一個人的旅行。

其實，人，來與走都是一個人，可見這一輩子每一個人都得學習一個人與自己相處的方式，那麼就從「吃」開始吧～選擇吃均衡的飲食做好體內環保，閱讀書籍雜誌提升內在美，成為那個大家望塵莫及的一個人吧~

更多健康新聞:

如何做到低鹽？

秋涼食慾大3輕食幫孕媽咪控血糖

現在不論大朋友小朋友工作繁忙還是下課跑補習班，大家的飲食通常都是便當、自助餐、麵館或是速食店等解決，但是一不小心過多攝取油、鹽、糖，就容易會造成肥胖或是三高(高血壓、高血糖、高血脂)的問題。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/光棍節不光棍-讓健康當你的另-半-021608265.html

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